生理期皮膚變差是怎么回事 該如何正確護膚?-伊人時尚網(wǎng)

  每個月的那特殊的幾天對于女性來說是一個非常難熬的時刻，不單單承受生理上的痛經(jīng)問題，還要面臨著肌膚出現(xiàn)的各種問題，變差的煩惱。比如皮膚油膩，毛孔變大，暗沉粗糙，還長痘痘等，究竟生理期皮膚變差是怎么回事，生理期該如何正確護膚?

  首先，其實很多人對待生理期皮膚變差的問題，都是比較片面的。其實，所謂的皮膚變差，往往都發(fā)生在生理期之前，因為卵巢分泌的雌性激素下降而導(dǎo)致。因為皮膚對雌性激素是相對比較敏感的，因此這段期間，皮膚會變得相對粗糙，膚色較為暗淡，這都是非常正常的事情。

  經(jīng)期容易出現(xiàn)的問題

  1、易長斑

  經(jīng)期由于女性體溫上升，新陳代謝增強，導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，并且還容易形成色素，在紫外線的照射下，產(chǎn)生大量的色素，從而形成斑點。

  經(jīng)期由于體內(nèi)的黃體酮有所波動，而引起了皮膚供血和油脂分泌增多，皮膚油脂分泌旺盛就會堵塞臉部的毛孔，從而使得肌膚易過敏和長痘。

  2、肌膚暗沉干燥

  經(jīng)期是很容易氣血不足，而容易引起肌膚暗沉，而油脂分泌旺盛，就會使皮膚變得干燥。
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  3、易長痘

  生理前期是痘痘的高發(fā)期，如果你還有在姨媽來之前特別喜歡吃辣、吃甜品、冰飲的習(xí)慣，痘痘問題可能會加重。除了建議在這段時間內(nèi)做好清潔、調(diào)理面部油脂分泌以外，一旦出現(xiàn)痘痘就即刻使用含有茶樹油等成分、具有抑菌消炎功能的去痘精華或凝膠，盡快消除炎癥，同時手欠去擠痘，以免留下痘印。

  4、皮膚粗糙/毛孔大

  經(jīng).期時由于體內(nèi)荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大，氣色也會較差，或有臉色暗沉、浮腫的現(xiàn)象，再加上月.經(jīng)前所產(chǎn)生的分泌物殘留在肌膚中，肌膚會更糟糕。此時應(yīng)讓肌膚充分休息，或者使用具有活化效果的保養(yǎng)品和保濕度高及有收緊皮膚功能的產(chǎn)品，以增加肌膚的光澤度。

  5、黑眼圈

  由于受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。如果飲食不當(dāng)或者睡眠不足，會增加肌膚負擔(dān)，出現(xiàn)黑眼圈的癥狀。
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  經(jīng)期護膚小竅門

  1、內(nèi)在調(diào)養(yǎng)

  除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。還有，保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

  2、油脂分泌多要認真清洗

  月經(jīng)期間，是不是覺得自己的臉比平常的要油很多?這個時候不做好清潔，就有可能長痘痘哦!清潔不是說讓大家去油，而是溫和地將臉上多余的油脂清洗掉，洗面奶不要選擇那么強效的，因為過度控油反而會讓皮膚更加油膩。使用保濕的洗面奶，認真清洗臉部每一個部位，然后清水洗干凈就可以了。
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  3、做好補水是最重要的

  經(jīng)期最容易出現(xiàn)的就是缺水的問題，如果過度干燥的話就容易造成皮膚衰老，所以補水就是最重要的。這段時間要把補水放在第一位，每天洗完臉之后，涂抹上補水的精華和乳液，讓肌膚保持在一個平衡的水潤狀態(tài)，這樣就不會有什么問題了。

  4、盡量少化妝

  經(jīng)期的肌膚容易過敏，容易堵塞毛孔，因此要盡量少化妝，一定不能化濃妝。化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇哦。

  5、點穴排毒法美容

  生理期期間新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒。
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  食補

  1、栗仁枸杞花生奶

  栗子是健胃補腎、延年益壽的營養(yǎng)品，紅衣花生更是公認的“補血膠囊”。將生栗子仁、生花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一日，再一同加入豆?jié){機，倒入鮮牛奶，打磨并加熱至沸騰，過濾冷卻后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

  2、枸杞核桃豆?jié){

  大豆富含卵磷脂和天然雌激素，對女性的特殊功用無需贅言。核桃中含有的磷脂，對神經(jīng)系統(tǒng)也有良好的保健作用，其中含有不飽和脂肪酸及鋅、錳、鉻等也有促進代謝、防病抗衰老的功能。實在是大有裨益。黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上，再與沖洗干凈的枸杞一起放入豆?jié){機，打磨并加熱至沸騰，過濾冷卻后加入蜂蜜調(diào)勻即可。