青春期長痘不能吃什么？7個(gè)飲食禁忌要牢記-伊人時(shí)尚網(wǎng)

  “面子”工程一直都是女生最關(guān)注的問題，但正值青春期，很多臉上會(huì)不停地狂長痘痘，這讓很多女生非?？鄲?。痘痘長在臉上非常影響美觀，那么就如何去除臉上的痘痘呢？在祛痘的過程中，在飲食調(diào)理也是非常重要，下面小編就為大家說說一下長痘期間的7個(gè)飲食禁忌。

  青春期剛開始長痘痘，一般來說不是很嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候，一旦發(fā)現(xiàn)有長痘痘，且有增多的趨勢(shì)，首先應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，將痘痘扼殺在襁褓之中。很多人就是青春期剛開始長的時(shí)候，沒有及時(shí)就醫(yī)，而是亂擠痘痘，亂涂藥膏，導(dǎo)致經(jīng)歷了長達(dá)十多年的心酸抗痘過程！

  其次是要保持臉部的清潔。選擇溫和不刺激的洗面奶，早晚對(duì)臉部進(jìn)行清潔，洗去過多的油脂，避免毛孔堵塞，使痘痘加重。這里如果是油性皮膚，不建議使用控油專用的洗面奶，因?yàn)橛锌赡茉较丛接汀?伊人時(shí)尚網(wǎng)

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  同時(shí)，飲食也要注意清淡。避免吃過于油膩過于辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。另外，也有醫(yī)生告誡說要少吃甜點(diǎn)，如蛋糕之類的。

  最后，也是很重要的一點(diǎn)是：切勿熬夜，切勿熬夜，切勿熬夜，重要的事情說三遍。我們往往一邊敷著很貴的面膜，一邊心安理得的熬夜。為了有好的皮膚，還是早點(diǎn)和周公約會(huì)吧！

  注意事項(xiàng)

  痘痘并不是不可以擠，而是要找專業(yè)的美容師清痘。所以如果是自己動(dòng)手，還是忍忍，不要擠了，否則會(huì)留下難看的痘印和痘坑的！

  也可以適當(dāng)?shù)姆笮┳灾频拿婺?，如自制黃瓜面膜等，有一定的鎮(zhèn)定消炎和補(bǔ)水的作用。 伊人時(shí)尚網(wǎng)

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  長痘痘的7個(gè)飲食禁忌

  1.長痘痘要注意多吃一些維生素含量高的食物，可以多選擇一些維生素AB，維生素A對(duì)細(xì)胞的增生有作用，含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟、金針菜、胡蘿卜、西蘭花、薺菜、菠菜等。

  2.日常還可以多吃一些含鋅的食物，這樣有利于減輕細(xì)胞的脫落，對(duì)角質(zhì)的脫落有一定的緩解作用，如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。 伊人時(shí)尚網(wǎng)

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  3.日常還要注意少吃一些肥膩的食物，以免加重了內(nèi)熱，如果內(nèi)熱過重很容易加重痘痘的發(fā)生，因此，凡含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、魚油、動(dòng)物腦、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、芝麻、花生等食物最好少吃。

  4.高脂肪類的食物不宜多吃。高脂類食物在消化的過程中會(huì)產(chǎn)生大量熱能，痤瘡患者本來就體熱，吃此類食物會(huì)使內(nèi)熱加重，導(dǎo)致滋生痘痘。因此，長痤瘡時(shí)不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免病情加重。 伊人時(shí)尚網(wǎng)

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  5.海鮮與腥發(fā)之物忌吃。痤瘡患者易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物，易引起過敏現(xiàn)象，使治療更加困擾，導(dǎo)致慢性炎癥擴(kuò)大，加重痤瘡患者的病情?；疾∑陂g不宜吃此類食物，尤其是海產(chǎn)品。

  6.不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會(huì)一直連續(xù)不斷的出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作。因此，長痤瘡時(shí)要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

  7.痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。辛辣與刺激性食物屬于性熱類食品，痤瘡患者吃此類食物容易上火，使患者的病情火上澆油，變得更加嚴(yán)重。因此，長痤瘡時(shí)不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。