青春期長痘不能吃什么？7個飲食禁忌要牢記-伊人時尚網(wǎng)

  “面子”工程一直都是女生最關(guān)注的問題，但正值青春期，很多臉上會不停地狂長痘痘，這讓很多女生非?？鄲?。痘痘長在臉上非常影響美觀，那么就如何去除臉上的痘痘呢？在祛痘的過程中，在飲食調(diào)理也是非常重要，下面小編就為大家說說一下長痘期間的7個飲食禁忌。

  青春期剛開始長痘痘，一般來說不是很嚴重。這個時候，一旦發(fā)現(xiàn)有長痘痘，且有增多的趨勢，首先應(yīng)該及時就醫(yī)，將痘痘扼殺在襁褓之中。很多人就是青春期剛開始長的時候，沒有及時就醫(yī)，而是亂擠痘痘，亂涂藥膏，導(dǎo)致經(jīng)歷了長達十多年的心酸抗痘過程！

  其次是要保持臉部的清潔。選擇溫和不刺激的洗面奶，早晚對臉部進行清潔，洗去過多的油脂，避免毛孔堵塞，使痘痘加重。這里如果是油性皮膚，不建議使用控油專用的洗面奶，因為有可能越洗越油。 伊人時尚網(wǎng)

伊人時尚->微商貨源

  同時，飲食也要注意清淡。避免吃過于油膩過于辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。另外，也有醫(yī)生告誡說要少吃甜點，如蛋糕之類的。

  最后，也是很重要的一點是：切勿熬夜，切勿熬夜，切勿熬夜，重要的事情說三遍。我們往往一邊敷著很貴的面膜，一邊心安理得的熬夜。為了有好的皮膚，還是早點和周公約會吧！

  注意事項

  痘痘并不是不可以擠，而是要找專業(yè)的美容師清痘。所以如果是自己動手，還是忍忍，不要擠了，否則會留下難看的痘印和痘坑的！

  也可以適當(dāng)?shù)姆笮┳灾频拿婺?，如自制黃瓜面膜等，有一定的鎮(zhèn)定消炎和補水的作用。 伊人時尚網(wǎng)

伊人時尚->微商貨源

  長痘痘的7個飲食禁忌

  1.長痘痘要注意多吃一些維生素含量高的食物，可以多選擇一些維生素AB，維生素A對細胞的增生有作用，含維生素A豐富的食物有動物肝臟、金針菜、胡蘿卜、西蘭花、薺菜、菠菜等。

  2.日常還可以多吃一些含鋅的食物，這樣有利于減輕細胞的脫落，對角質(zhì)的脫落有一定的緩解作用，如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。 伊人時尚網(wǎng)

伊人時尚->微商貨源

  3.日常還要注意少吃一些肥膩的食物，以免加重了內(nèi)熱，如果內(nèi)熱過重很容易加重痘痘的發(fā)生，因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、動物內(nèi)臟、芝麻、花生等食物最好少吃。

  4.高脂肪類的食物不宜多吃。高脂類食物在消化的過程中會產(chǎn)生大量熱能，痤瘡患者本來就體熱，吃此類食物會使內(nèi)熱加重，導(dǎo)致滋生痘痘。因此，長痤瘡時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免病情加重。 伊人時尚網(wǎng)

伊人時尚->微商貨源

  5.海鮮與腥發(fā)之物忌吃。痤瘡患者易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物，易引起過敏現(xiàn)象，使治療更加困擾，導(dǎo)致慢性炎癥擴大，加重痤瘡患者的病情?；疾∑陂g不宜吃此類食物，尤其是海產(chǎn)品。

  6.不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增強機體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會一直連續(xù)不斷的出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作。因此，長痤瘡時要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

  7.痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。辛辣與刺激性食物屬于性熱類食品，痤瘡患者吃此類食物容易上火，使患者的病情火上澆油，變得更加嚴重。因此，長痤瘡時不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。