汗蒸冬天好還是夏天好,可以馬上洗澡嗎

汗蒸，之后不建議馬上洗澡，因?yàn)槿绻R上洗澡，可能會(huì)感冒，最好過(guò)一會(huì)兒再洗澡。那么汗蒸？冬天好還是夏天好呢在汗蒸？之前需要擦護(hù)膚品嗎

汗蒸？冬天好還是夏天好

夏天效果會(huì)更好。夏天氣溫高的時(shí)候，皮膚毛孔會(huì)長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)張散發(fā)熱量。同時(shí)，皮膚在高溫環(huán)境下向外出汗也是身體排出廢物的一種表現(xiàn)，而炎熱夏季的汗蒸會(huì)更有利于排出體內(nèi)的汗液和廢物。秋冬季節(jié)氣溫較低，人體活動(dòng)相對(duì)較少，不需要消耗太多的體力，也需要一定的熱量來(lái)抵御寒冷，所以此時(shí)人體皮膚的毛孔處于相對(duì)封閉的狀態(tài)，人體在秋冬季節(jié)要盡量保持能量，所以汗蒸冬天失去自身水分和體液的效果可能會(huì)比夏天更差。

汗蒸？之前需要擦護(hù)膚品嗎

最好不要擦。在汗蒸，之前不建議在皮膚上擦任何東西，因?yàn)楹拐魩?lái)的高溫會(huì)升高人體的溫度，全身表面的毛孔受熱后會(huì)逐漸擴(kuò)張。護(hù)膚品擦在皮膚上，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致排汗不暢，影響汗蒸效果此外，擦在汗蒸面前的護(hù)膚品在汗蒸，也會(huì)隨著汗水流出而浪費(fèi)掉，不如在汗蒸擦

我多久能在汗蒸？吃飯

汗蒸至少應(yīng)該晚吃一個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)楹拐簦笊眢w處于相對(duì)“松弛”的狀態(tài)，活躍的消化功能需要一個(gè)過(guò)程，這有利于進(jìn)食后的消化。馬上吃容易消化不良，對(duì)胃也是有害的。

汗蒸？之后吃什么

1.湯菜：汗蒸，之后最重要的是補(bǔ)水。提供湯類(lèi)食物是補(bǔ)充水分的好方法，所以湯類(lèi)食物是不錯(cuò)的選擇。

2.低熱量的水果和蔬菜：汗蒸，之后你可以吃一些低熱量的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、梨、黃瓜等?？梢匝a(bǔ)充人體所需的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3.易消化、清淡的食物：汗蒸，之后消化功能需要慢慢激活，所以最好吃一些易消化、清淡的食物。