養(yǎng)生之道-阿膠糕什么時(shí)候吃最好 阿膠糕的功效與作用

阿膠糕對許多女性朋友來說并不陌生，它是一種滋補(bǔ)-品，功效眾多，比如滋陰補(bǔ)血，安胎，治婦女月經(jīng)不調(diào)等。那么你的吃法正確嗎？下面就為大家介紹阿膠糕的食用時(shí)間。

阿膠糕什么時(shí)候吃最好

阿膠糕最佳的食用時(shí)間是在早晨的早餐前，晚上十點(diǎn)之后吃不利于吸收。在中醫(yī)上凡是補(bǔ)的食物最好是在餐前服用。阿膠糕主要是補(bǔ)血的，可以很好地緩解貧血。如果手腳冰涼，下腹疼痛，腰痛可以用生姜紅糖水和阿膠糕一起服用，一天最好是服用兩塊。

阿膠糕的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏

阿膠能明顯提高人體紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，通過補(bǔ)血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。

2.延緩衰老

阿膠由膠原蛋白組成，這正是人體軟骨組織的重要組成成分，阿膠還能促進(jìn)鈣的吸收、貯存，補(bǔ)血、補(bǔ)液，因此可以有效保護(hù)并為人體軟骨組織提供足夠營養(yǎng)，延長其衰老速度。

3.補(bǔ)血益氣

阿膠對血紅蛋白和紅細(xì)胞增長速度的有很好的療效，甚至超過了鐵劑，所以它補(bǔ)血的作用，針對失血性、營養(yǎng)性等各種貧血癥有非常好的作用。

4.增強(qiáng)體質(zhì)

經(jīng)常服用阿膠，可以增強(qiáng)心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，屬動物類膠元蛋白，與草木類-物比對人體有親和力，益于吸收利用。

5.滋陰補(bǔ)腎

阿膠能增加鋅的攝入量及有利于體內(nèi)鋅的吸收利用。阿膠中含有較高的鋅，服用后可增加人體鋅的攝入量，故可糾正體內(nèi)缺鋅、免疫功能低下，起到滋陰補(bǔ)腎的效果。

6.改善體內(nèi)鈣平衡

堅(jiān)持服用阿膠糕的女性，可增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，促進(jìn)骨骼生長強(qiáng)壯，并能促進(jìn)鈣的吸收和儲存，同時(shí)還能使自己到了老年的時(shí)候，避免骨質(zhì)疏松癥。

通過上文的介紹，相信大家對阿膠糕什么時(shí)候吃最好已經(jīng)有所了解了。此外，還為大家介紹了阿膠糕的功效與作用，希望可以幫助到大家。