減肥瘦身-冬天穿的少能減肥嗎 冬天減肥和夏天減肥哪個(gè)效果好
很多人在冬天天氣比較冷的時(shí)候都容易出現(xiàn)長胖的情況，那如果在冬天穿得少的話能減肥嗎？
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冬天穿的少能減肥嗎
有一定的促進(jìn)作用。
能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，只有當(dāng)消耗的熱量大于攝入的熱量時(shí)，才能起到比較好的減肥效果。
而冬天如果穿的少的話，那么身體的溫度就會比較低，此時(shí)就會促使人體消耗能量來為身體提供熱量，所以對于減肥來說是有一定的促進(jìn)作用的，但同時(shí)也會增加人體感冒的可能性，所以是不建議用這種方法來減肥的。
冬天減肥和夏天減肥哪個(gè)效果好
夏天的新陳代謝速度會更快一些。
相對于冬天來說，夏天的溫度較高，人體的出汗量更多，因此新陳代謝速度也會更快一些，而且此時(shí)人體的食欲也會相對較低，會更喜歡吃蔬菜和水果，而不是肉類，所以是比較利于減肥的。
但不論是冬天減肥還是夏天減肥，只要控制好飲食攝入，并增加運(yùn)動量，那么就都能起到一定的效果。
冬天為什么容易長胖
熱量攝入變多、消耗變少。
冬天因?yàn)闇囟容^低，此時(shí)人體為了維持體溫，就需要攝入更多的熱量，所以很多人平時(shí)在生活中都會比較喜歡吃火鍋、燒烤等熱量較高的食物。
再加上天氣溫度降低，人體運(yùn)動量的減少，所以人體的新陳代謝速度會更慢一些，此時(shí)消耗的熱量就會比較低，這樣在熱量攝入變多、消耗變少的情況下，相對來說就會更容易長胖一些。
便秘會引起肥胖嗎
有可能會引起體重上升。
便秘主要表現(xiàn)為糞便次數(shù)減少、糞便干硬、排便困難等，長時(shí)間便秘的話會導(dǎo)致食物殘?jiān)逊e在體內(nèi)無法排出，此時(shí)就有可能會使人體出現(xiàn)體重上升的情況，但當(dāng)食物殘?jiān)慌懦鰜碇?，上升的體重一般也會自動地下降。
因此對于便秘的人群來說，建議平時(shí)要飲食得當(dāng)，多喝水、多吃富含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，來促進(jìn)腸胃的蠕動。
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