養(yǎng)生之道-燕窩的功效與作用

燕窩是一種滋補(bǔ)圣品，很多人都知道燕窩是好東西，吃燕窩對(duì)身體有很好的作用。那么燕窩的功效與作用具體是怎樣的你了解嗎？下面帶領(lǐng)大家一起來(lái)了解燕窩的功效與作用。

燕窩的功效與作用

1.提高嬰兒和兒童的思維

燕窩富含唾液酸，而唾液酸是母乳中的重要成分之一，也是大腦神經(jīng)節(jié)苷脂的重要組成成分，神經(jīng)細(xì)胞膜的唾液酸含量是其他細(xì)胞的20倍，由于大腦信息傳遞及神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)必須通過(guò)突觸來(lái)實(shí)現(xiàn)，而唾液酸是作用于大腦細(xì)胞膜和突觸的腦部營(yíng)養(yǎng)素，所以唾液酸能夠促進(jìn)記憶力和智力的發(fā)育。

2.補(bǔ)肺潤(rùn)燥

燕窩具有極強(qiáng)的補(bǔ)肺潤(rùn)燥功能，對(duì)于支氣管炎、久咳氣喘等呼吸道疾病有著良好的調(diào)養(yǎng)作用。患有這類疾病的人可以用燕窩輔助治療，每次20克左右，每周吃兩到三次，能夠有較為理想的治療及調(diào)理效果。

3.孕婦產(chǎn)婦及病后恢復(fù)

患病治愈后人體會(huì)很虛弱，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而燕窩含有的獨(dú)特生物活性成分有助于人體組織的生長(zhǎng)，發(fā)育和恢復(fù)，使人病后慢慢地重拾健康。

4.美容養(yǎng)顏

燕窩中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量非常豐富，而蛋白質(zhì)是人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的主要組成成分，是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)燕窩里面含有一種非常重要的多肽激素-表皮生長(zhǎng)因子（EGF），它能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)受損皮膚起到快速修復(fù)效果。進(jìn)食燕窩，可以增加皮膚和毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，使其得到滋養(yǎng)。

5.止汗補(bǔ)氣

燕窩對(duì)于因氣虛、脾虛所引起的多汗、夜尿多、小便頻繁等癥都具有一定的效果，夜晚盜汗的人也可以適當(dāng)?shù)氖秤醚喔C，可以有效的止汗補(bǔ)氣，使身體恢復(fù)健康狀態(tài)。

6.強(qiáng)心降壓

燕窩具有一定的強(qiáng)心作用，能夠很好的增強(qiáng)的心臟收縮能力。另外，燕窩還具有一定的降血壓效果，特別是對(duì)舒張期血高的人，具有非常明顯的降壓功效，適合高血壓的患者服用。

7.延緩衰老

燕窩之所以可以抗衰老，是因?yàn)檠喔C含有EGF。EGF能促進(jìn)表皮組織上皮細(xì)胞、角質(zhì)細(xì)胞、成纖維細(xì)胞等多種細(xì)胞的生長(zhǎng)、分裂，加快新陳代謝，增強(qiáng)其表皮細(xì)胞活性，從而使細(xì)胞保持質(zhì)與量的完善，使皮膚皺紋消失，顯示出緊實(shí)、柔嫩、光潔和富有彈性的健康美。促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝(抗衰老)。

8.養(yǎng)胃補(bǔ)氣

燕窩具有養(yǎng)胃補(bǔ)氣的功效，對(duì)于因胃寒所引起的惡心嘔吐、腸鳴、反胃等都有良好的調(diào)養(yǎng)功效，對(duì)于胃陰虛的人群而言，燕窩的作用是十分深入化的。

9.增強(qiáng)免疫力

燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。

在日常生活中，我們可以經(jīng)常食用燕窩，以此達(dá)到美容養(yǎng)顏、補(bǔ)肺潤(rùn)燥、養(yǎng)胃補(bǔ)氣的養(yǎng)生功效。但需要注意的是，燕窩雖好也要適量食用，只有根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行選擇才能夠達(dá)到理想的調(diào)養(yǎng)效果。