減肥瘦身-為什么冬天容易長(zhǎng)胖 冬天比夏天重多少正常

大部分人冬天的體重都會(huì)比夏天要重，冬天也會(huì)更容易長(zhǎng)胖，這到底是為什么呢？冬天比夏天重多少算是正常的呢？

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運(yùn)動(dòng)量少

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冬天氣溫低，身體代謝速度變慢，且戶外活動(dòng)的時(shí)間也會(huì)變少，這樣身體自然就會(huì)有能量富余，從而就容易轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在身上。

進(jìn)食量增加

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冬天氣溫低，身體需要輸入更多的熱量來抵御寒冷，所以到了冬天食量也會(huì)變大，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量相比于夏天也會(huì)減少，但熱量攝入量遠(yuǎn)超過釋放量時(shí)，也會(huì)容易長(zhǎng)胖。

喜歡吃重口味的菜

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由于冬季氣溫低，人們就會(huì)更喜歡吃重口味的食物，例如火鍋、燉湯、紅燒肉等等，而這些食物往往熱量比較高，并且這些重口味食物還會(huì)激發(fā)食欲，飯量也會(huì)增加，從而體重就容易增加。

衣服原因

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冬天穿的衣服比較厚重，這樣看起來體型也會(huì)偏胖，且上稱之后體重也會(huì)增加。