減肥瘦身-減肥吃紅心柚子好還是白心柚子好 減肥吃火龍果會胖嗎
我最近準備減肥，聽說柚子可以減肥，因此我打算試一試，那減肥吃紅心柚子好還是白心柚子好？減肥吃火龍果會胖嗎？
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減肥吃紅心柚子好還是白心柚子好
兩者都可以減肥，根據(jù)自身喜好選擇即可。
其實無論是紅心柚子還是白心柚子，它們都是柚子中的一個品種，都屬于柑橘類植物，不僅熱量低，并且含有大量的維生素、有機酸、纖維素等成分物質，適量吃不僅飽腹感比較強，同時可以促進人體胃酸分泌，有利于體內毒素以及廢物的代謝，能在一定程度上促進人體減肥，對于減肥中的人群來說，既可以選擇紅心柚子，也可以選擇白心柚子。
紅心柚子和白心柚子的區(qū)別
雖然兩者都屬于柑橘類植物，但品種不一樣，還是具有一定區(qū)別的，具體如下：
果肉顏色不同
紅心柚果肉為紅色，白心柚的果肉則多為白色；兩者外觀上也有些區(qū)別，紅心柚個頭較小，果皮表面光滑；白心柚的個頭較大，果皮光滑度較差。
口感不同
紅心柚子口感比較嫩，而白心柚子口感先對粗糙一些，但兩者都有一個共同點，那就是酸。
營養(yǎng)不同
紅心柚子和白心柚子的營養(yǎng)價值以及是不一樣的，紅心柚中含有大量胡蘿卜素和黃酮類色素；而白心柚的胡蘿卜素和黃酮類色素含量較少。
減肥吃火龍果會胖嗎
一般不會。
火龍果作為一種水果，其熱量是比較低的，口感甘甜，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量吃不僅不會導致人體發(fā)胖，還可以加速人體體內毒素以及廢物代謝，對人體減肥具有一定促進作用。
減肥吃什么比較好
減肥飲食要保持清淡，低熱量，并且營養(yǎng)豐富，這樣才可以滿足人體日常的能量需求，可以多吃小米、玉米、蕎麥、燕麥食物，其次也可以多吃一些蔬菜，像生菜、白菜、西藍花等，最后不能忘記也要吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、雞胸肉等，這些食物對人體減肥都是很好的。
小貼士
減肥期間要少吃像動物內臟、肥肉、蛋糕等食物，否則不僅不會減肥，還會加重人體腸胃負擔。
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