養(yǎng)生之道-常吃藍(lán)莓的五個(gè)益處

藍(lán)莓素有“超級(jí)水果”的美譽(yù)，那你知道常吃藍(lán)莓對(duì)身體有哪些好處嗎？下面就給大家介紹一下藍(lán)莓那些你可能不知道的健康事兒。

常吃藍(lán)莓的五個(gè)益處

1、護(hù)眼作用

豐富的氨基酸、微量元素、花青素對(duì)對(duì)眼病和心血管疾病有很好地療效。

2、美容作用

藍(lán)莓中的花色苷有很強(qiáng)的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細(xì)胞的退行性改變。

3、抗血栓作用

藍(lán)莓中的花色苷對(duì)于防止血小板凝結(jié)，動(dòng)脈硬化具有一定作用。

4、尿毒癥緩解作用

藍(lán)莓中富含的微量元素對(duì)于尿毒癥和腎病具有一定的緩解作用。

5、減肥作用

藍(lán)莓中的多酚類物質(zhì)對(duì)于脂肪的分解，具有很好地作用。

以上即是對(duì)常吃藍(lán)莓的五個(gè)益處的介紹，希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。