讓黑皮膚自然變白的8種食物 快來‘收’了它吧！ - 伊人時(shí)尚
來源：伊人網(wǎng) 更新時(shí)間：2024-10-22 22:19 發(fā)布時(shí)間： 瀏覽：175 次
核心提示：皮膚是黑還是白，自然是有一點(diǎn)遺傳因素。只是，這里面最重要的原因，還是后天習(xí)慣的養(yǎng)成以及皮膚保養(yǎng)的方法?；馉t天氣外出不打傘、不防曬，就算你是塊白豆腐，過不了幾天也將很快成為黑妹。當(dāng)然，防曬只是皮膚美白的環(huán)節(jié)之一。夏季美白，除了防曬之外，合理的飲食也是必不
皮膚是黑還是白，自然是有一點(diǎn)遺傳因素。只是，這里面最重要的原因，還是后天習(xí)慣的養(yǎng)成以及皮膚保養(yǎng)的方法。“火爐”天氣外出不打傘、不防曬，就算你是塊白豆腐，過不了幾天也將很快成為‘黑妹’。
當(dāng)然，防曬只是皮膚美白的環(huán)節(jié)之一。夏季美白，除了防曬之外，合理的飲食也是必不可少。下面這些具有美白功效的食物，吃得越多，白得越快。要做白富美，就先把它們給‘收’了吧！
美白食物—— 蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
?美白食物—— 白蘿卜
白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
?美白食物—— 黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
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